こんにちは
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ついに臨月になりました！来週には正産期！
早いですねー！
出産前に準備し忘れてたり、やり残したことがないか心配になってきました…
(入院バックを昨日準備したばかりだし、まだ未完成ですけどね。笑)
そこで今回は出産前、入院中、退院(出産)後に向けて、忘れてることがないかの確認をしていきたいと思います！！
出産前準備
予定では残り30日もありません。もういつ陣痛や破水がきてもおかしくありません。
出産までの道のりを、少しでもスムーズになるよう知識をつけ、準備します！
◎陣痛タクシーの登録
- 本登録に時間がかかる場合もあるので早めに登録をする
- 当日全車出払ってる場合もあるので、複数の会社に登録がオススメ
◎胎動カウント
予定日が近づくと、赤ちゃんが骨盤付近に下がる関係で胎動減少しやすいが、絶対ではなく問題がある時も。胎動感じにくい時だからこそ、しっかり胎動チェックを行うこと！
◎おっぱいマッサージ
- 出産後すぐ母乳が出るようにするため
- 赤ちゃんが乳首を咥えやすいようにするため
- 乳首が切れにくくするため
※切迫早産や子宮頸管長が短い人は控えて。必ずお医者に相談してからでお願いします。
◎ 会陰マッサージ
- 赤ちゃんの頭がスムーズに通るようにするため
- 会陰切開、会陰裂傷を少しでも防ぐため
- 産後の傷の負担を減らすため
絶対ではないし、意味がないかもしれないが、後々痛い思いしないで済むかも！
◎出産後の生活で不便なことを解消しておく
- 美容院に行く
- 常備薬を多めに処方か買いに行く
- スキンケア用品を揃えておく
しばらく出来ないことをやっておいて、後々困らないようにしておくこと！
◎陣痛バッグの準備
陣痛や破水がきたら、病院まで1人で持参できるバッグのことで、事前に準備しておくこと！
◎提出書類等の確認
出産してからでは忙しいし、やたらと出歩けないと思うので、事前に確認し準備しておくこと！
◎バースプランの最終確認
どんな出産にしたいか明らかにしておくと不安は減る。
もちろん思い通りにならなくても、焦らず、これがお産だと思い、お産のプロの先生達に身を任せれば、自然にリラックス出来ると信じ続ける！
入院準備
◎入院バッグの準備
産後から退院までの母子共に入院生活で必要なものが入ったバッグを事前に準備しておくこと！(病院が準備してくれてる品もあるので、各病院に事前要確認)
◎経験者の声を聴いておく
精神的にも肉体的にもボロボロだと思うので、出産経験者の口コミで良かったでケアグッズや過ごし方を探っておくこと！
◎赤ちゃんダイアリー
ミルクの量、睡眠時間、排泄物の回数等を記録することで、赤ちゃんのペースを知り、育児しやすくする！
退院(出産)後準備
◎書類提出
出産後すぐに役所や勤務先に提出しなければならない書類を忘れずに提出すること！
◎バランスの良い食事をする
- 産後の回復を早めるため
- 母乳に反映されるため
◎祝事を考える
お七夜、お宮参りをどうするか考える。今後の記念にはなる！
◎考え込み過ぎない
余裕ゼロで、ストレスフリーはさすがに難しいと思います。ただ「自分だけではない」と思うだけで少しは変わるのではないでしょうか♪
日記をつけたりと、事前に捌け口を見つけておくのも手です。辛い時は先生に相談です！
さいごに
やることいっぱいです…苦笑
でも自分が少しでも楽になればとのことですので、やって損はないかも！
準備が足らない気がして焦っても、大丈夫。必要書類や病院で持参してと言われてる物以外は、なくても死にはしない！！
赤ちゃんとコミニュケーションをとりながら、ゆっくり一緒に準備してきましょう♪
このお話が参考になれば幸いです！
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
皆様明日も良い日になりますように
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