こんにちは
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前回、妊娠して暑がりになったと報告しましたが、そのせいで体臭も気になり始めました。
元々は代謝が悪くほぼ汗もかかず、臭いも気にしたことなかったですが、今は暑くて汗の臭いがし始めることに耐えられません。
っということで今回は、妊娠中の体臭についてお伝えしたいと思います！
そもそも本当に体臭って変化してるの？
100%ではないが、妊娠によって身体が変化することで体臭が変わることもあります。
個人差や原因も色々あるようですが、この悩みを持つ妊婦さんは多いようです！
原因は？
◎汗
妊娠中は体温が高くなりやすく、暑がりになりやすいので、どうしても今までより汗をかきます。
そのままでいると、菌の繁殖によって、臭いを発するようになるのです。
◎便秘
妊婦のマイナートラブルのひとつである便秘。便には腸の老廃物が含まれています。
便秘でなかなか排出されないと、腐敗して悪臭を発しだし、最終的にそのガスが身体を通り、皮脂や汗と一緒に毛穴から分泌されることで、臭いが生まれます。
◎口臭
妊娠中はホルモンバランスの変化により、唾液の分泌が減少します。浄化作用のある唾液が減ることで、細菌の繁殖を抑えられず口臭が強くなってしまいます。
◎おりもの
妊娠中はどうしてもおりものの量が増えがちです。そうすると蒸れて臭いも感じやすくなります。放置しすぎて悪化すると、早産の原因にもなる細菌性膣炎を発症する可能性もあります。
◎勘違い
妊娠中はホルモンバランスの乱れによって、メンタルが過敏に反応しやすくなっています。自分は気になるが、他の人からしたら全く気にならないレベルかも。
ストレスを感じると、人の体臭は変わると言われています。難しいかもしれないですが、他人に臭うと思われてる思い込みからのストレスが原因で、臭いを発するようになる悪循環はもったいないです。
対策は？
◎清潔にする
汗をかいたり蒸れてきたと思ったら、こまめに着替えましょう。
1番は、軽くでもシャワーを浴びれたら良いですが、難しければ着替える時しっかり汗を拭いて乾かしてください！
出先での消臭スプレーの乱発は、肌が過敏な妊婦さんは肌荒れしやすいので、携帯し易さなら汗とりパットの方が良いかもしれないです。
それか風邪ひかない程度に、適度に涼める場所で休憩してください。
◎食事に気をつける
便秘に悩んでる人は、腸内環境を整えることで改善する可能性があります。
基本的にはバランスよく栄養を摂るのが大切ですが、気持ち食物繊維を多めに摂取してみてください！水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類あるので、そこもバランス良く摂取してみてください。
オリゴ糖も腸内環境には良いそうです。
◎つわりの時期は我慢する
つわりの時期はどうしても臭いに敏感になりがちです。なので安定期でつわりが落ち着くと、臭いが気にならなくなることも。
他の人が気にならないと言っていたのであれば、この時期だけだと思って、ストレスを溜めないよう気長に待ちましょう！
◎病院に相談
口臭が気になるのであれば歯医者さんを受診してみてください。もしかしたら歯周病だったりと、実は口臭の原因となっていた、他の口内問題が見つかるかもしれません！
またそうでなかったとしても、最先端でオススメの歯磨き粉やうがい薬を教えてくれると思います。
そして口臭の原因は口内だけでなく、内科関係の病気が関係していることもあります。全然治らず、別の症状も気になるようであれば産院などに相談してみてください！
性別によっても違う？
男の子を妊娠してる時は体臭が強く感じるそうです！
これは性別ジンクスなので当てはまる人がいるとかいないとか。笑
本当かよ！！笑
まとめ
私は頭皮の臭いが1番気になっていて、でも１日何度も頭洗うのが面倒臭い、でも臭い気になる。と葛藤してました。笑
体臭は周りの人が嫌な思いをしてないか不安になりますよね…
妊婦だからで出産後落ち着くのか、そうでなかったらと不安だと思います。
私はストレスを感じるよりかは、早めの受診をオススメします！！
このお話が参考になれば幸いです！
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
皆様明日も良い日になりますように
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